La tendenza dei fitness tracker è in pieno svolgimento. Ma sono adatti ai bambini? Scopri perché potresti voler misurare i livelli di attività dei bambini e quando non dovresti.
Vedi fitness tracker ovunque? Non è una sorpresa. Tra il 20 e il 40% degli adulti americani utilizza "dispositivi fitness indossabili" o fitness tracker e la tendenza si sta espandendo fino a includere anche i bambini.
I fitness tracker promettono un mondo di facilità e progresso nella forma fisica. Ci aiutano a apportare miglioramenti incrementali, a spingerci a essere attivi e a celebrare i migliori risultati personali.
Ma quando guardi tuo figlio di otto anni che salta nel cortile con i suoi amici, potresti avere difficoltà a capire come la mentalità del fitness tracker si applica ai bambini. Vuoi che i tuoi figli entrino nel mondo ricco di tecnologia del fitness tracking? O è meglio che giochino e si muovano liberi da dispositivi?
Continua a leggere per scoprire perché e quando potresti scegliere di consentire ai tuoi figli di utilizzare i fitness tracker... e le circostanze specifiche in cui i tuoi figli potrebbero stare meglio senza di loro.
Quando dire "Sì" ai fitness tracker per bambini
Se sei indeciso se comprare un fitness tracker ai tuoi figli, dai un'occhiata da vicino al tuo bambino e alle motivazioni condivise per desiderare un fitness tracker. Considera un tracker se una o più di queste circostanze suonano vere:
- Quando è solo per divertimento. I bambini sani e attivi potrebbero voler trasformare i fitness tracker in momenti di gioco. Lasciali correre, saltare, cadere, giocare e accumulare "punti" sui loro tracker.
- Quando hai bisogno di monitorare i livelli di attività dei tuoi figli per motivi medici. I bambini con condizioni mediche diverse, dal diabete all'ADHD, potrebbero trarre vantaggio dall'uso dei fitness tracker. Pensa ai tracker come a uno strumento che ti aiuta a comprendere meglio i sintomi e a promuovere il benessere.
- Quando il tuo atleta adolescente sta lavorando per obiettivi di fitness specifici. I fitness tracker possono aiutare gli atleti adolescenti a migliorare le loro prestazioni a un ritmo sano.
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Quando dire “No” ai fitness tracker per bambini
I dispositivi indossabili non aiutano automaticamente i tuoi figli e potrebbero anche comportare potenziali danni. Ecco quattro casi in cui un fitness tracker probabilmente non è adatto ai tuoi figli.
- Tuo figlio non vuole indossarne uno. Se un fitness tracker sembra un obbligo, tuo figlio potrebbe arrivare a provare sentimenti negativi nei confronti dell'attività fisica, l'opposto di ciò a cui stai mirando!
- Sei preoccupato che tuo figlio si concentri troppo sulla salute. Se inizi a notare quella che sembra essere un'eccessiva concentrazione sull'esercizio fisico e/o su abitudini alimentari irreggimentate, un fitness tracker probabilmente non è appropriato. In questo caso, rivolgiti al tuo medico di famiglia o al pediatra esponendo le tue preoccupazioni.
- Stai vivendo un momento low-tech. La tecnologia abbonda nel nostro ambiente e farne a meno può sembrare una boccata d'aria fresca per te e i tuoi figli. Se vuoi che i tuoi bambini si sintonizzino con l'ambiente circostante durante il percorso, ad esempio, lascia i fitness tracker a casa.
- Vuoi promuovere l'amore per l'attività fisica fine a se stessa. Uno dei maggiori vantaggi dell'attività fisica e dell'esercizio è che ci fanno sentire bene. Periodo. Se vuoi promuovere l'amore per il movimento e il gioco, potresti scegliere di rinunciare al sistema di competizione e ricompensa inerente ai fitness tracker per bambini.